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la Sophrologie
Ecole de Sophrologie Caycédienne de Lille
J'ai décidé il y a quelques années de me former à la Sophrologie authentique.
La sophrologie Caycédienne n'est pas une branche de la sophrologie mais juste celle qui a été créée par son fondateur : le Pr.Caycedo.
Diplômée de l'école de Lille puis du Master en Sophrologie Caycédienne, je me suis formée également à la sophrologie et l'enfant.
Je propose de vous transmettre ce que j'ai intégré depuis.
Je m'entraîne quotidiennement et actualise mes connaissances pour vous garantir une qualité de présence et vous transmettre les outils dont vous avez le plus besoin en rapport à votre vie, vos attentes.
En définissant ensemble des objectifs, nous pratiquerons des séances que vous pourrez enregistrer afin de vous entraîner.
Mon objectif est de vous démontrer que la sophrologie peut transformer votre façon d'être et de percevoir le monde extérieur afin de mieux appréhender le quotidien en agissant directement sur la cause de votre venue.
Ce que je vous propose
Des séances de sophrologie pour enfants, adolescents et adultes.
Ma profession d'infirmière me permet de comprendre les problématiques des personnes âgées, malades ou en situation de handicap, ainsi, grâce à la sophrologie je suis en mesure de proposer des outils pertinents pour un mieux être physique et mental au quotidien.
N'hésitez pas à me faire part de votre problématique et ensemble nous verrons de quelle façon la sophrologie peut concrètement vous aider.
Il ne s'agit pas d'une psychothérapie, l'idée étant d'agir sur la réaction de votre corps à vos différents maux.
Elle ne se substitue pas à un traitement ni à l'avis de votre médecin mais est très largement complémentaire à notre médecine occidentale.
Je peux également intervenir en entreprise ou en structure.
Je vous propose aussi un programme mieux être et gestion du stress en 8 séances, avec des techniques pratiques et des outils qui vous rendront autonome dans celles ci au quotidien.
Petit bonus: étant formée en Sonothérapie nous terminerons notre rendez vous si vous le souhaitez par un voyage sonore.
L’avantage du groupe : la régularité et l’alliance que crée celui ci !
Le contenu d’une séance en groupe :
Nous débutons par l'humeur générale: comment se sent-on ? A-t-on des tensions nerveuses ou physiques ? Autant de petites interrogations qui vont nous permettre de choisir ensemble ce que l’on va travailler.
J’essaye de pratiquer plusieurs courtes séances que vous pourrez enregistrer afin de vous entraîner dans votre quotidien.
Le groupe crée la convivialité, et la motivation à être régulier dans nos entraînements.
Le partage, le rire, la bienveillance et le non jugement règnent pour laisser place au lâcher prise et à la détente du corps et de l’esprit.
La séance individuelle : un rendez vous sur mesure !
Le contenu de la première séance individuelle : je vous présente la sophrologie, son histoire puis nous débutons la séance.
Nul besoin de connaître votre passé mais plutôt, comment vous vous sentez, et quels sont vos objectifs, vos envies…
En fonction, nous évoluerons en pratiquant des séances adaptées.
Vous pourrez bien sûr enregistrer pour vous entraîner et vous repartirez avec le protocole de la séance !
LES ENFANTS ET LES ADOS…
En fonction de l’âge, l’approche sera différente.
Nous partageons toujours un premier moment d’échange avec le parent et l’enfant.
Puis j’adapte ma séance à la problématique, à l’objectif.
Pour les petits, le jeu, les contes sont de bons outils.
Pour les plus grands, j’adapte la séance en fonction du dialogue que nous aurons eu auparavant.
Avec la Sophrologie Caycedienne, nous pouvons intervenir pour tout type de sujet, allant de:
- la prise de conscience de son corps pour apprendre à le détendre ainsi que son esprit
- la gestion des émotions
- l’énurésie
- l’anorexie
- les soucis de concentration, d’apprentissage, de préparation à un examen
- les problèmes d'endormissement, de réveils nocturnes
- l'anticipation d'un évènement, d'un changement : rendez-vous médical, garde alternée...
Votre enfant peut intégrer un groupe ou pratiquer en individuel.
Je m’adapte aux demandes des parents et bien sûr aux ressentis et aux attentes de votre enfant.
La sophrologie est aussi une véritable alliée pour le sport!
Votre enfant/ado repartira avec "mon cahier sophro".
Un cahier personnalisé avec le contenu de la ou les séances travaillées ensemble. Ainsi, la sophrologie pourra faire partie de votre quotidien.
J'aurai le plaisir de vous recevoir le mercredi matin dans la yourte de Claire Lesage Narguet à Leers.
Le reste de la semaine dans mon cabinet.
En entreprise :
La pratique régulière de la sophrologie Caycédienne permet de développer la résistance au stress et d’améliorer les performances de vos collaborateurs, en leur offrant une meilleure qualité de vie professionnelle et donc personnelle.
Elle permet aussi :
d'améliorer la qualité du sommeil
de développer des sensations de vitalité et une gestion positive des émotions,
d'augmenter l’efficacité personnelle du travail en équipe avec une communication positive.
Et tellement d’autres points……
Quoi de plus bénéfique pour une entreprise que de mettre en place un programme mieux être pour ses salariés directement sur le lieu de travail ?
Découvrir la Sophrologie
Mes méthodes
Un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux être.
La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Elle a pour objectif le développement d'une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien.
C'est le Dr Alfonco Caycedo qui en est à l'origine, d'où son authenticité.
"Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence"
Pr A. Caycedo
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